PMC41文章：如何在繁忙的生活中保持身心健康 在现代社会中，我们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。身心健康成为了我们生活中必须关注的问题。如何在繁忙的生活中保持身心健康呢？本文将从以下8个方面进行详细阐述。 1. 健康饮食 健康饮食是保持身心健康的基础。我们应该每天摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，避免过度摄入糖分和脂肪。我们还应该注意饮食的多样性，尽量选择新鲜、天然的食材，避免过度加工的食品。我们还应该遵循“三餐规律、少吃多餐”的饮食原则，保证身体能够得到充分的营养。 2. 适量